在沙发想一夜前途。
(熟人不要找到我不要找到我..找到我也请为我保密吧)

打卡

Day.4

深蹲50个
靠墙静蹲20s3组(要练到一分钟好难啊啊啊)
小腿两组各30s
瘦腿3组各20s
平板1m+20s
踩单车100个
仰卧起坐20个

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