在沙发想一夜前途。
(熟人不要找到我不要找到我..找到我也请为我保密吧)

开始健身要不要来一句口号?

去哪个公开的社交平台打卡都不好,
所以不如在这里。

Day.3
虽然一直大腿在酸痛,


但是腹部还是要继续。




平板支撑45s。



今天加了50个深蹲,
但是不知道姿势到位没。
20s靠墙静蹲。

30s踮脚站立,
30s单腿向后伸直独立。


仰卧起坐20个。

补Day.1
100个踩单车,
斜卧瘦腿运动三组。
平板支撑30s。

补Day.2
100个踩单车,
斜卧瘦腿运动三组。
平板支撑两组30s。



嗯,
口号暂定为“为了衣柜里的露脐装!”

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